📕カチカチ鎧からふんわり霞へ（セルフケア）
クロは思考や感じ方が複雑で、感受性が高いことが多く傷つく時も深く傷つく。1つ1つの傷が深くなりがち。
繊細クロちゃんは、繊細で複雑なお城（自分の中身）を壊された経験があると思います。立て直すの大変。そしたら、そりゃ防御力、強化するよね。
繊細だから防御力が高くなるクロ。
そんなクロさんの身体がどうなっているのか、どうしたらいいのかオススメを書いてみました。どうしようもなく疲れる方どうぞです。関連記事：『自分の中にいる』
なのでカチカチに緊張していることが多い。で、カチカチ緊張がデフォルトになっているので、本人も“無意識”に緊張していることが日常。染み付いちゃってる。それぐらい荒らされることイヤだったから。
身体は慣れることで、対応してくれている。ので過緊張も『過度』なのに慣れてくれている。身体よ、本当にありがとう。今までごめんね。
で、日常レベルのカチカチくらいならまだマシで、そこに慣れない何かが現れると、更に防御力（緊張度）を高めて対応する。「慣れない何か」を分析しながら「慣れる」までの時間を過ごす。
その時間を過ごす間、日常カチカチよりもさらに防御にエネルギー費やしながら過ごすので、いつもよりかなーり疲れやすい状態が続く。なんてことない日常のはずなのに、休んでいるはずなのに、とってもとってもすぐに疲れてしまう。
交感神経爆上がり、さらに働かせて、防御力カッチカチ。それは疲れるに決まっている。
もう、ほんとザル。エネルギーが入れ物に全然貯まらない、つらい
この防御にエネルギーの分配をほぼ全フリしている、休憩、回復時間一切なし。なので、他の機能へのエネルギー分配が少なくてとても疲れる。胃腸も心臓も血管もみんなそれでも働かないといけない。疲れる、かわいそう。
そしてその期間が長引くと、命に関わる。ほんとに。何もできなくなっていくし、身体の他の機能も低空飛行になっていくし、そうなると精神にくる。めっちゃくる。すごくくる。くる。
もし以下に当てはまるなと思ったら、続きを試してほしいです。切実に。
- 閉じ込めれてる感
- 消えたい感
- 未来に対する真っ暗感
- もやのかかった狭い視野感
- 騒がしい無音
- 美味しいものがわからない食事
- 心地よくないトイレ
- 眠る時間への恐怖と安心感
- とにかく湧いてくる攻撃性
